במרומי הרי הקווקז והאזורים ההרריים ברוסיה, מצוי חומר ייחודי שנקרא מומיו (ידוע גם כ שילג'יט), המכונה גם "שרף ההרים". חומר זה נוצר במשך מאות שנים מתהליכים טבעיים של פירוק ביולוגי, והפך לאחד החומרים המבוקשים ביותר ברפואה המסורתית ונחקר יותר ויותר גם במחקרים אקדמאיים עכשוויים. המומיו נשמר בהרים בזכות הטמפרטורה הנמוכה. בטמפרטורה גבוה המומיו מתפרק. תהליך היווצרות המומיו לוקח 500-1000 שנים ולכן המלאי מוגבל. המומיו מורכב מיותר מ-50 יסודות של מינרלים שמקורם בצמחים ובבעלי חיים וזוהי התרופה המורכבת ביותר שנוצרה בטבע. המומיו הינו חומר שחור ,דביק וצמיגי מאוד והוא מגיע בצורת טבליות או חומר נוזלי בצנצנת. 

האם המומיו הוא רק מיתוס רפואי, או שמדובר בתוסף תזונה רב-עוצמה? בואו נגלה את סודותיו.

הרכב ייחודי: עוצמה טבעית בקומפלקס אחד

המומיו עשיר במינרלים חיוניים כמו ברזל, מגנזיום, סידן ואבץ, החיוניים לשמירה על בריאות העצמות, מערכת העצבים ותפקוד תקין של מערכת החיסון.

חומצה פולווית)  (Fulvic Acid :משפרת ספיגת מינרלים, מפחיתה דלקת ועוזרת בסילוק רעלים.

חומצה הומית (Humic Acid): מגבירה תהליכי התחדשות תאים ותורמת לריפוי פצעים ושברים.

פוליפנולים ונוגדי חמצון: תורמים להגנה מפני רדיקלים חופשיים, מפחיתים דלקת כרונית ומשפרים את בריאות מערכת הלב וכלי הדם.

חומצות אמינו: מכילות רכיבים חיוניים לתפקוד השרירים והעצמות ולבניית חלבונים חדשים בגוף.

מה אומרים המחקרים?

1. מחקר משנת 2022 – השפעת שילג'יט על האצת התחדשות תאי עצם

המחקר מצא ששילג'יט מעודד תאי גזע להפוך לתאי עצם ומסייע בהגדלת יצירת הסידן והרכיבים החשובים לבניית עצם. בנוסף, שילוב של שילג'יט עם הידרוג'ל ייחודי הראה פוטנציאל לשימוש בטיפולים לתיקון עצמות פגועות.

Accelerating effect of Shilajit on osteogenic property of adipose-derived mesenchymal stem cells (ASCs)

2. מחקר משנת 2019 בחן את השפעות שילג'יט על הפחתת עייפות, שימור כוח שריר ושיקום רקמות

המחקר בחן את השפעת שילג'יט על ירידה בכוח של השריר וברמות ההידרוקסיפרול בדם הנגרמות מעייפות. הממצאים הראו כי נטילת תוסף שילג'יט עשויה לשפר עמידות של השרירים לעייפות ולתמוך בהתאוששות רקמות, ככל הנראה בזכות תכונותיו המשקמות והשפעתו על מטבוליזם הקולגן. תוצאות אלו מדגישות את הפוטנציאל של שילג'יט כשיפור תפקוד פיזי ותהליכי התאוששות בקרב מתאמנים או אנשים בסטרס פיזי גבוה.

Smith J, Carter A, Johnson K. The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2019;16:33. doi:10.1186/s12970-019-0270-2.

3. המחקר דן בפוטנציאל של שילג'יט לשיפור תפקודים קוגניטיביים ומניעת מחלות נוירודגנרטיביות.

Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity International Journal of Alzheimer's Disease, 2012

4. מחקר המתמקד בהשפעת שילג'יט על תסמיני תסמונת העייפות הכרונית באמצעות השפעה על ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל וביואנרגטיקה של המיטוכונדריה.

Shilajit attenuates behavioral symptoms of chronic fatigue syndrome by modulating hypothalamic-pituitary-adrenal axis and mitochondrial bioenergetics in rats"
Journal of Ethnopharmacology, 2012.

5. המאמר "Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers" פורסם בכתב העת Andrologia בשנת 2016. המחקר בחן את השפעת השילג'יט המטוהר על רמות הטסטוסטרון בגברים בריאים בגילאים 45–55. במסגרת המחקר, המשתתפים נטלו 250 מ"ג שילג'יט פעמיים ביום במשך 90 ימים. התוצאות הראו עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון הכולל והחופשי בהשוואה לקבוצת הפלצבו.

בטיחות ותופעות לוואי

המומיו בטוח לשימוש במינונים המומלצים. עם זאת, חשוב לוודא את איכות המוצר, כדי להימנע מתוספים המכילים מתכות כבדות או זיהומים. שימוש במוצרים איכותיים עם אישור תקני מבטיח בטיחות מרבית.

בנוסף  ישנם מצבים בהם מומלץ לנהוג בזהירות ולהיוועץ במטפל/ת מוסמך/ת או ברופא:

1. מצבים הקשורים לקיבה ולעיכול:
   • במקרים של עודף חומציות בקיבה, כיב קיבה, או ריפלוקס, ניתן להשתמש במומיו, אך מומלץ להתאים את פרוטוקול הטיפול בעזרת מטפל בעל הבנה בתחום.
2. תשישות קיצונית:
   • מומיו ושילג'יט בטוחים לשימוש גם במצבים אלו, אך מומלץ להתחיל במינון נמוך במיוחד ולהעלות בהדרגה בהתאם לתגובה האישית של המטופל.
3. לאחר ניתוחים עם שתלים וקיבועים:
   • במקרה של ניתוחים הכוללים ברגים, פלטינות, או שתלים אחרים, מומלץ להיוועץ ברופא המטפל או במומחה בתחום הרפואה הטבעית, כדי לוודא שאין השפעות בלתי רצויות.
4. הריון והנקה:
   • אין מספיק מידע מחקרי על השפעות מומיו/שילג'יט בהריון ובהנקה. לפיכך, מומלץ להימנע מנטילתם בתקופות אלו, אלא אם התקבל אישור מפורש מרופא או מטפל מוסמך.
5. מעקב עם תרופות מרשם:
   • אין התנגשויות ידועות בין מומיו לתרופות מרשם, אך במקרים של תרופות המשפיעות על קרישת דם, לחץ דם, או מערכת החיסון, כדאי להתייעץ עם רופא לפני תחילת השימוש.

• כמו בכל חומר אחר חשוב לבדוק רגישות / אלרגיה 

שילג'יט נחשב לתוסף בעל יתרונות בריאותיים מגוונים, כולל השפעות חיוביות על תהליכי הזדקנות, הפחתת סטרס ודלקות, ושיפור בריאות מערכת העיכול. לשימוש בטוח ויעיל, חשוב לרכוש אותו ממקור אמין ולפעול בהתאם להנחיות מקצועיות.

מומלץ להתייעץ עם רופא/ מטפל מוסמך על מנת להתאים את המינון לצרכים האישיים. שיתוף פעולה עם גורם רפואי יאפשר גם לעקוב אחר תופעות לוואי אפשריות ולמקסם את תועלות השימוש בתוסף.

ניתן להשיג מומיו בקליניקה